Bekkenoefentherapie
Bekkenoefentherapie is beweegzorg voor zowel mannen, vrouwen als kinderen met bekkenpijn, bekkenklachten, bekkeninstabiliteit of problemen met de bekkenbodem.
De oefentherapie verhelpt, verlicht of voorkomt klachten in het bekkengebied. In de therapie leer je de spieren in en rond je bekken te herkennen, trainen en ontspannen.
Waar kun je last van hebben bij bekkenklachten?
-
Je kunt last hebben rond jouw bekken of bekkenbodem. Je kunt hierbij denken aan pijn in de stuit, de billen of de liezen.
-
Je kunt ook pijn of problemen hebben bij het plassen (niet kunnen plassen of juist incontinentie) en je ontlasting.
-
Je kunt pijn hebben bij het vrijen of last hebben van erectiestoornissen.
-
Je kunt last hebben van bekkeninstabiliteit, met name tijdens je zwangerschap en na je bevalling.
-
Je kunt een verstoord ademhalingspatroon hebben.
-
Klachten ervaren in het dagelijks leven tijdens bijvoorbeeld het wandelen, traplopen, het opstaan van een stoel of omdraaien in bed.
Wat kun je van de oefentherapie verwachten?
Onder begeleiding van een therapeut(e) ga je aan de slag met bewegingsoefeningen. Gedurende dit moment leer je de spieren in en rondom jouw bekken kennen en herkennen. Vervolgens ga je hiermee trainen, en leer je ook de spieren te ontspannen. Het doel van deze oefentherapie is het verhelpen, verlichten of voorkomen van jouw bekkenklachten.
Wil je meer weten over deze oefentherapie, of heb je vragen over jouw klachten? Neem gerust contact met ons op.